Wenn es um Ihren Job geht, wird Burnout als ein verlängerter Zeitraum definiert, in dem eine Person mangelndes Interesse an normalen Aktivitäten zusammen mit Erschöpfung erfährt. Burnout kann sich nachteilig auf Ihre Karriere, Ihre Arbeitsleistung, Ihr soziales Leben, Ihre Zufriedenheit und Ihre Gesundheit auswirken.
Daher ist es wichtig, Burnout zu erkennen und zu bekämpfen, bevor es nicht mehr handhabbar wird. Zu wissen, auf welche Anzeichen man achten muss, ist der erste Schritt in Richtung eines proaktiven Ansatzes gegen Burnout.
1Konzentrationsstörungen
Burnout oder chronischer Stress bei der Arbeit kann Ihre Konzentrationsfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit beeinträchtigen. Wenn wir unter Stress stehen, wird sich unsere Aufmerksamkeit in erster Linie auf negative Elemente konzentrieren, und unsere Gehirne und Körper sind nicht dafür ausgelegt, diese Aktivität langfristig zu bewältigen. Chronischer Stress wird es schwieriger machen, auf andere Dinge zu achten.